La inteligencia emocional se trata de lo bien que nos entendemos a nosotros mismos y a los demás, y la capacidad de influenciarte a ti mismo y a los demás. La inteligencia emocional (IE) es muy apreciada en el lugar de trabajo, la IE elevada se correlaciona con los que tienen roles de liderazgo y salarios más altos pero también nos ayuda a mejorar nuestra salud, nuestras relaciones, nuestra felicidad y nuestro sentido del humor.
Un cierto nivel de control emocional y comprensión también es imprescindible para estar en un entorno profesional, sin importar el papel que desempeñe, definitivamente podemos aumentarla, los programas de entrenamiento y la voluntad de cambiar son clave para aumentar la IE.
Existen 4 elementos principales para la IE:
1. Conciencia de sí mismo: Entender lo que estás sintiendo.
2. Autocontrol: Comprender cómo te encuentras y cómo manejar tus sentimientos.
3. Conciencia de los demás: Entender lo que otras personas están sintiendo.
4. Control de los demás: Entender por qué se sienten de esa manera y cómo manejar sus sentimientos.
Si te interesa elevar tu Inteligencia Emocional el primer paso es entender el nivel que tienes en este momento. Orión Capital Humano tiene un conjunto de preguntas bastante bueno para esta autoevaluación.
9 preguntas para evaluar tu IE:
1.- ¿Usualmente eres consciente de tus sentimientos y por qué te sientes de la manera en que lo haces?
2.- ¿Conoces tus limitaciones, así como sus fortalezas personales, como líder?
3.- ¿Puedes manejar bien tus emociones angustiosas, por ejemplo, recuperarte rápidamente cuando te sientes molesto o estresado?
4.- ¿Puedes adaptarte sin problemas a las realidades cambiantes?
5.- ¿Mantiene su enfoque en sus objetivos principales y conoce los pasos necesarios para llegar allí?
6.- ¿Usualmente puedes sentir los sentimientos de las personas con las que interactúas y comprender su forma de ver las cosas?
7.- ¿Tiene una habilidad especial para persuadir y usar su influencia de manera efectiva?
8.- ¿Puedes guiar una negociación hacia un acuerdo satisfactorio y ayudar a resolver conflictos?
9.- ¿Trabajas bien en un equipo o prefieres trabajar por tu cuenta?
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